Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobrego dnia dążymy do końca mca

Znów za kilka dni koniec mca czy ten czas to jest w trybie przyśpieszonym... Ale jestem mega zadowolona ze trzymam deficyt że robię coś co kiedyś da dobry efekt. Niedługo focia kalendarza mca 😅😅😅 i to mówi wszystko cZy to był dobry czy zły mc w diecie, a efekty jakieś są, ale ja teraz myślę o kółeczkach w kalendarzu one kiedyś dadzą procent sumki do sumy i będzie mniej.

menu ok sn 4 jaja i duży razowiec.

2 sn może Brownie z mikrofali hee jak będzie czas.

ob powtórka z wczoraj potrawka kurczaka z kurkuma 

w razie chcicy gofer proteinowa czeka na skyr 😅 po makaronie głód mnie zawsze szybko bierze więc jak wczoraj tak dziś awaryjny dosyt. Gofer skład ulepszony sklad i syte. Wychodzą bardzo chrupkie. I tego składu już nie zmieniam. 

wyszlo z tego przepisu 6 mega sztuk

Kol pomidory mizeria kromka z serem lub wędlina.

W planach taniec.

Trzymanie deficytu poza skokami hormonów przy owulce idzie super. Białko trzyma głód i chcice na słodkie brak napadów. I nawet potrafię zjeść pasek czekolady bez kolejnego łamania czekolady.

spr dziś wagę jest 117.60 nie uciekło 😅