Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8.


Ś: cappuccino.

IIś: brak

O: parówki z połową bułki.

P: piernik + cappuccino 

K: placki ziemniaczane

kcal 1340

woda 1l

aktywność: brak

to był bardzo trudny dzień. 

  • ognik1958

    ognik1958

    3 grudnia 2024, 09:57

    Aby chudnąć trza być na deficycie po jadle.cwivzeniach i CPM (czyli spalanie metaboliczne) i...tego trza pilnować codziennie i ...będą sukcesy ...powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.