Ś: jogurt, cappuccino.
IIś: kanapka z serem żółtym ogórkiem i pomidorem
O: pierogi ruskie.
P: jabłko.
K: kanapka z pasta z tuńczyka.
kcal 1789
woda 1,2l
aktywność; 3000 kroków.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ognik1958
4 grudnia 2024, 12:53hmm... jesli chciałabyś sie odchudzać musisz zdawać se sprawe jaki jest Twój deficyt po jadle pomniejszony o CPM i pomniejszany o spalanie podczas ćwiczeń i wiedząc ze każde 7 tysi na minusie daje spadek 1 kg na wadze ...i są czynniki sprzyjające redukcji wagi .. ja ich mam z 10 i wszystkie one dodatkowo przyspieszają chudniecie i...wszystko jest jasne i to sie sprawdza od lat i.....waga stoi..ufff czego po skutecznej zwałce i Tobie życzę