Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3-5 fotorelacja.

Środa 3/90

dieta, woda, bez cukru, bez słodyczy, jozka i aktywność  - idealnie

wyszliśmy z mężem na biegową randkę ... zabrał mnie na górki których nie nawidzę. Dla niego to był spacerek a ja umierałam. 

trasa 9km i 133m podbiegów 🥵

☆☆☆

tego dnia koszmarnie bolała mnie głowa jedyną przyczynę jaką dostrzegam to odstawienie cukru. 

musiałam poratować się tabletką.

☆☆☆

Wieczorem odebrałam swój prezent z paczkomatu 🥰

buty do biegania po śniegu ale przede wszystkim na październikowe biegi przełajowe z mężem. 

Terminarz kupilam poraz pierwszy w 2018 mam z nim same dobre wsponinia przygotowujac sie do pierwszego połmaratonu. Cel na rok 2025 to 4 połówki aby w 2026 przebiec pierwszy maraton 🤞🥰

oraz scrable dla nas ale one trafią pod choinkę. 

♡♡♡

4/90 czwartek

Szaleństwo tego dnia było ogromne. O 22ej wyciągałam ciasto z piekarnika a ja jeszcze nie zrobiłam jogi. Nie ogarnelam kartek swiatecznych i czekała na mniensterta garów... odpuścilam aby o 22.30 być w łozku.

Nie słodzenie, szybki marsz, woda, idealnie. 

gdy zabierałam się za obiad o 16tej na moim liczniku było dopiero 700kcal 🙈 zobaczylam w lodowce ulubione ciasto i odpuściłam bardzo kontrolowanie. Jeden kawałek z 4. Sernika pistajowego. 

☆☆☆

5/90 piątek

Rozkminiam czy w poniedziałek zobaczę coś mniej na mierce krawieckiej... staram się, pilnuję...

Ciasto zabieram na wigilię do pracy.

ciasto jogurtowe z owocami. Polecam 🥰

☆edit. 

Piątek: byłam jak mały motorek do godziny 13tej. Potem zaczął mnie mulić nadchodzący okres i zmęczenie. Wydawało mi się że mam sporo energii aby zrobić trening biegowy, jożke i zrobić kartki świąteczne. 

Efekt: 

Nie zrobiłam nic. Oprócz paru kartek po których pisałam jak kura pazurem.

Jestem zła. Totalnie zamulasty czas od 19- 2ej w nocy...

tak, w dodatku nie wyspana bo ok 21ej zjadłam czekoladę. Miałam koszmarne ssanie. Ehh.. to nie tak miało być... 

Moje ciało krzyczy abym odpoczęła...