Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
94 dni do Wielkanocy


Witajcie 

     Czwartek w domu... Może mi się poprawi... może ... bo powinnam leżeć plackiem, aby się wygrzać, ale ja nie umiem. Chyba, że faktycznie ścina mnie z nóg, wtedy nie mam wyjścia, leżę. Teraz jakoś funkcjonuję... byle jak ale jednak. Dlatego udało się zrobić mały trening. 

   Rower znowu... Orbitreka może jutro wybiorę. Chociaż na orbim znacznie bardziej się pocę i spalam więcej kalorii. Więc zobaczymy, bo nie chciałabym, aby mnie owiało czy coś w tym stylu. Miałam zrobić skarbonkę ze słoika. Miałam, ale zrobiłam jednak z pojemnika po lodach :) Na środku zrobiłam dziurkę, aby weszła moneta i gitara :) hihihihi. Uzbierało się już 90 zł a mamy połowę miesiąca :) Także całkiem ładnie :) 

   Jadłospis 

   Dziś kaloryczność przekroczona, ale to sprawka chipsów ;) 

I posiłek: bułka z szynką, pomidorem, mozzaralla 

II posiłek: makaron gotowy z biedronki i dodałam pierś z kurczaka gotowaną

III posiłek: Wafle przekładane płatkami owsianymi, borówki, jabłko, truskawki 

IV posiłek: monte i chipsy i zaraz będzie jeszcze kawka chyba... 

   Świadomie przekroczyłam kalorie, wiedziałam, że jak wezmę chipsy, to przekroczę kalorie. Zjadłam ,bo miałam ochotę. Lepiej mniej i zaspokoić zachciankę, niż obalić całe opakowanie. Stało się idę dalej przed siebie. Nie poddaje się. Ty również działaj, nie poddawaj się. Nie patrz na innych. Rób swoje. Dasz radę. Wierzę w Ciebie. Powodzenia. Pozdrawiam 

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    17 stycznia 2025, 07:14

    Jedne czipsy tragedii nie zrobią, a jak humor poprawiły to dobrze 😊

    • aska1277

      aska1277

      17 stycznia 2025, 19:33

      Troszkę poprawiły ;)

  • gosik722

    gosik722

    16 stycznia 2025, 21:27

    Zdróweczka🙂

    • aska1277

      aska1277

      17 stycznia 2025, 19:33

      Dziękuję

  • annna1978

    annna1978

    16 stycznia 2025, 21:13

    Przypomnij mi jak działa skarbonka?

    • aska1277

      aska1277

      17 stycznia 2025, 08:39

      Za każdy trening wrzucam 5 zł. Plus dodatkowe 5 zł wrzucam za kroki,tzn jeśli mam ich 15 tys i więcej.

  • Anankeee

    Anankeee

    16 stycznia 2025, 18:00

    Fajny trening😉 Dbaj o siebie 🤗

    • aska1277

      aska1277

      16 stycznia 2025, 18:57

      Dziękuję :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.