Dzisiaj powtórka z rozrywki;D, czyli kolejny wpis na szybko bo ledwo żyję. Ten czas leci naprawde szybko- jeszcze tylko jeden dzień i kolejne ważenie. zjednej strony troche obawiam się wagi w tym tyg. ale z drugiej to w końcu wyrównałam ten moj "wyskok" kaloryczny w środę, bo nastepnego dnia zjadłam mniej niż zwykle- no nic zobaczymy jak to będzie. Co do dzisiejszego menu, to sam "suchy prowiant" ( ze względu na pracę nie miałam możliwości jeść innaczej)
śniadanie- 3 kromki chleba żyniego, polędwica drobiowa, ogórek - 290kcal
II śniadanie- kanapka (2 kromki chleba żytniego, polędwica drobiowa, ogórek)- 190 kcal
obiad- jogurt- 103kcal
podwieczorek- jogurt + musli FITELLA cynamonowe, 2,5 wafla ryżowego- 350kcal
kolacja- serek wiejski, 3 ogórki pomidor, 1,5 xpieczywo chrupkie SONKO- 215kcal
RAZEM-1148kcal
Ćwiczenia:
-44 min hula hop
