Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynamy marcowe odchudzanko
6 marca 2012
Kochane moje :) Rowerek zaliczony, brzuszki już też. Skończyłam praktyki i biore się ostro za marcową dietke. Troszke chyba pociągne dukanem, dzień może dwa. Wczoraj zjadłam twarożek z ogórkiem i ze szczypiorkiem, na kolacje jajecznica i kromka chleba ciemnego, najgorsze było śniadanie bo zostały 2 kawałki pizzy z niedzieli więc je wchłonełam :)Specjalnie z rana żeby spalić. Waga po weekendzie 63,9kg, a po dniu dietki 63,4 :D Dziś planuje multum ćwiczeń i mnóstwo wody :).
Tak więc dziś:
Śniadanko: 2 jajka gotowane168kcal, łyżeczka majonezu ok 80kcal, kilka oliwek ok15kcal, zielona herbatka
IIŚniadanko: 2 wafle ryżowe, kawa lekko słodzona ok 90kcal
Obiad: ziemniak 48kcal, korniszon 16kcal, pulpecik z indyka ok 150kcal
Kolacja: jogurt 0% bez tłuszczu i cukru
Browar :P
Abuja
6 marca 2012, 15:41dukan jest super, polecam
1985natalia2
6 marca 2012, 10:42Właśnie twarozek tak na mnie działa że wcale nie czuje głodu, wczoraj jajecznice na kolacje wcisnełam na siłe. Jeden dzień lżejszy sobie zrobie i już.
madziolinap
6 marca 2012, 09:59na obiad twarozek? nie nie nie!!! obiad musi byc porzadny, zdrowy ale porzadny! potem bedziesz glodna i na kolacje zjesz fure!!!
MllaGrubaskaa
6 marca 2012, 09:40Miłego dnia.