W ciągu dwóch ostatnich tygodni schudłam 1 kilogram. Obecnie ważę 86 kg, 7 kg mniej niż na początku walki z otyłością. Małymi krokami podążam do celu i nie poddam się. Polubiłam naturalne jogurty nisko tłuszczowe. Piję dużo herbat zielonych, czerwonych i białych. Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, sięgam po owoc. Kończy się drugi miesiąc odchudzania i przyzwyczaiłam się do teraźniejszego sposobu odżywiania. Ładna pogoda służy jesiennym spacerom, tak więc treningi na rowerze stacjonarnym i stepperze zamieniłam na wędrówki na łonie natury. Następny pomiar wagi będzie za dwa tygodnie w poniedziałek 13 października 2014.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
studentka_UM_Lublin
30 września 2014, 13:22super :) oby tak dalej :) pozdrawiam! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
mikoos
30 września 2014, 05:40powolutku a do przodu, odchudzanie to nie wyścigi, ważniejsza jest wytrwałość (jak w tej bajce o zającu i żółwiu)