Nie wiem ile razy już zaczynałam się odchudzać. Dlaczego mi nie wychodzi? Dlaczego umiem wytrwać coraz krótszy czas? Chyba się do tego nie nadaje...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
eszaa
13 października 2021, 12:09metoda małych kroczkow. W jednym tygodniu odstawiasz słodkie napoje, w nastepnym biały chleb, jeszcze w nastepnym inną niezdrową i kaloryczna rzecz.Nie wszystko na raz bo to i organizm sie zbuntuje i Ty sama. Nie poddawaj sie w razie złamania zasad, kazda z nas to przechodzi. To nie ma byc kara , a zdrowszy styl zycia
mixamaxa
13 października 2021, 00:37Wiem o czym piszesz, bo sama z tym walcze I przegrywam niestety. cuker jest jak narkotyk zjesz jeden batonik a mozg chce wiecej. Poza tym weglowodany powoduja wyrzut insuliny I jeszcze wiekszy glod.
Milosniczka!
12 października 2021, 22:11Może napisz coś więcej? Jaki masz jadłospis, co ile godzin, jak bardzo różni się dieta od niediety, co z rzeczy niedozwolonych jesz itp
88Motylek
12 października 2021, 22:46Nie mam żadnego konkretnego jadłospisu. Chciałam jeść max. 1 słodycz na dzień, bo nie jestem w stanie od razu przejść n zero z takiej ilości, jaką jem. No to zaczęłam nadrabiać słodzonymi napojami... Chciałam nie jeść po 19, 3 godziny przed snem, ale często to jest niewykonalne że względu na dzieci. Potem o 21 okazuje się, że jestem głodna. Muszę coś zjeść, bo nie zasnę. Nie robię treningów, bo nie mam kiedy. Może mam złą organizacje pracy 🤷♀️
Marieke
12 października 2021, 17:22Zmiany w odżywianiu nie są łatwe i zależnie od punktu, z którego startujesz, mogą trwać naprawdę długo. Co dla Ciebie stanowi trudność w odchudzaniu?
ognik1958
12 października 2021, 16:07spoko trza raz a skutecznie i ćwiczenia i dietka i...codziennie a najlepiej jak u mnie bo musze chodzić do pracy i nie ma zmiłują do zarła można sie przyzwyczaić powodzenia tomek
Berchen
12 października 2021, 15:47Ja zaczynalam Million razy, za kazdym razem ucze sie i traktuje to jako doswiadczenie. Znowu licze na to ze tym razem dam rade, probuje utrzymac motywacje sluchajac Braci lekarzy promujacych zdrowy styl zycia na youtubie i wierze ze dem rade. Tobie tez zycze, wstan i idz dalej.