A jakiś czas potem mój ukochany callenetics z Bojarską. Dodatkowo kupiłam w Biedronce strój do ćwiczeń + hantle 1kg... Bye, bye sflaczałe ramionka! :D
Swoją drogą tak patrzę na tę pogodę, patrzę... I sobie myślę, że w sumie mogłabym do biegania wrócić, skoro mróz i śnieg już nie straszą.
Jutro, niestety, obowiązkowa przerwa od ćwiczeń + nie wiem, jak z jedzeniem będzie... Mianowicie, mam zabieg na prostowanie przegrody nosowej, co się wiąże z narkozą ogólną. Ech. Ale czego się nie robi dla czystego śpiewu. :)
MENU
1. Jajecznica z 2 jaj, 5 zielonych oliwek, kabanosa wieprzowego na łyżce oleju z dyni, ze skrojonym plastrem sera <0,66 W>
2. Serek wiejski z 20g słonecznika łuskanego, 5 orzechami laskowymi, 2 orzechami włoskimi <11,48 W>
3. 100g łososia wędzonego, sałatka z marchwi, kapusty pekińskiej <5 W (?) >
4. 3 szprotki podwędzane wyjęte z oleju ;p, 120g tłustego twarogu, 4 zielone oliwki, pół kabansa <ok. 3 W>
Przekąski: pół kabanosa wieprzowego, 2 plastry sera żółtego
Aktywność:
Cardio 37 min. Fitness Blender
Callenetics 1h z Bojarską
.
Cardio 37 min. Fitness Blender
Callenetics 1h z Bojarską
.
Skinyaa
19 lutego 2014, 13:31gonię Ciebie z wagą! dzisiaj ujrzalam juz 60 kg , jak ja bym chciala miec te 58 juz... :)
DietetyczkaNaDiecie
17 lutego 2014, 12:40na ramiona polecam 8min arms, ale tak z obciążeniem min 2kg - daje świetne rezultaty a robi się naprawdę ekspresowo :-)
aisha2013
16 lutego 2014, 18:06tez chcialam zoperowac przegrode ale za bardzo sie boje i w sumie wole zyc na kroplach do nosach jak mam katar :D powodzenia jutro :)