© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1292 |
| Komentarzy: | 7 |
| Założony: | 8 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 8 października 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Biegam,wytrwalam i biegam jak na razie codziennie
,waze juz 78 kg o 2 kg mniej-dla mnie to duzy sukces. Moj cel do swiat Bozego Narodzenia zrzucic 10 kg,czyli wazyc 70kg,mam nadzieje ze mi sie uda.
Witam,po bardzo dlugiej przerwie.Moja waga od ostatniego wpisu na Vitalii niestety wzrosla o 2 kilo dzisiaj waze cale 80 kg,dla mnie katastrofa o dobre 15 kg. za duzo dla mnie za ciezko mi. Doszlo juz do tego,ze w rodzinie mowia na mnie bunia niby na wesolo,ale przyznam sie ze wcale mi sie to nie podoba. Zaczelam biegac po pol godziny dziennie prawie 3 km dzisiaj wlasnie mija tydzien mam taka mala nadzieje ,ze wytrwam moje postanowienie to bieganie przez min 2miesiace,ale jak dlugo wytrzymym nie wiem,Nie stosuje zadnej diety na razie jem po prostu mniej,moze pozniej cos zastosuje.
,cwiczylam 40 min na rowerku.Zjadlam 2 kromki ciemnego pieczywa z kurczakiem, 2 jabluszka i platki z mlekiem.Dzisiejszy dzien byl OK,aby wiecej takich bylo..,standardowo pol godzinki na rowerku. Mam wrazenie ,ze z dnia na dzien jestem bardziej leniwa i ciezko bedzie mi wytrwac
...Ale dzisiaj sobie pozwolilam duzo za duzo,zjadlam 2 male pizze,cwiczylam 30 min na rowerku.Wiem ze to za malo ,ale jestem zbyt leniwa.