Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po co właziłam na wagę

czasem jak sie za mało je to organizm zamiast spalac, magazynuje wszystko bo sie boi ze bedzie miał za mało na funkcjonowanie

Zbyt mało ale i mi czasem tak się zdarza jak nie jestem głodna. Kolacja za duza i za ciężka jak dla mnie.Na obiad to by była ok .Będzie dobrze nauczysz się :)

Ja myślę że 1000-1100kcl troszkę mało.. Dziękuje za troske.. Sama czułam że coś że mną nie tak ostatnio.. Jutro już będzie dobrze.. T. wraca i wszystko wróci do normy :))

https://840805.siukjm.asia/wiki/sk%C4%85d. No w moim menu panuje taka zasada mega śniadanie, ogólnie menu wygląda dobrze, ja bym zwiększyła białko i dodała ćwiczenia, bądź dzielna i nie przejmuj się wahaniami:)))

dieta 1000kcal=efekt jojo gwarantowany. waga raz spada raz wzrasta wiec nie ma czym sie przejmowac. najwazniejszy efekt wizualny. :)

za mało! staniesz w miejscu i nei schudniesz w dluzszej perspektywie - a nawet jesli to wszystko wroci.

Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc to może dobra wiadomość:) A przed @ masz też dużo wody w organizmie, co też ma wpływ na wagę. Wytrwałości:)