Wpis pamiętnika odchudzania Agi77: Praca

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Praca

2 stycznia 2013

Zaczynam pracę już w sobotę. Ciągle się zastanawiam jak zmobilizować się do ćwiczeń kiedy nie ma na to poprostu czasu. Jak nie pracowałam to zawsze było cos do zrobienia w domu. Teraz młodego odstawiam do szkoły rano. Wracam w okolicach 8 rano, po - zależy i autobus do pracy będę mieć o 9 może po. Do pracy na 10 powrót godz 18 lub później (nawet 20). I do garów do porządków normalnych a potem spać. Jak można sobie w takim okresie wygospodarować czas na bieganie? To jest mój odwieczny problem. Wcześniej zwyczajnie tego czasu mi było szkoda teraz jak chce się wziąść za siebie to go wogóle nie bedę mieć a waga stoi;(((
Taki plan znalazłam:


Tyg	Pon	Wt	Śr	Czw	Pia	Sob	Nie
1		6 razy 0:30 b / 4:30 m		6 razy 0:30 b / 4:30 m		6 razy 0:30 b / 4:30 m	6 razy 0:30 b / 4:30 m
2		6 razy 1:00 b / 4:00 m		6 razy 1:00 b / 4:00 m		6 razy 1:00 b / 4:00 m	6 razy 1:00 b / 4:00 m
3		6 razy 2:00 b / 3:00 m		6 razy 2:00 b / 3:00 m		6 razy 2:00 b / 3:00 m	6 razy 2:00 b / 3:00 m
4		6 razy 3:00 b / 2:00 m		6 razy 3:00 b / 2:00 m		6 razy 3:00 b / 2:00 m	6 razy 3:00 b / 2:00 m
5		6 razy 4:00 b / 1:00 m		6 razy 4:00 b / 1:00 m		6 razy 4:00 b / 1:00 m	6 razy 4:00 b / 1:00 m
6		6 razy 4:30 b / 0:30 m		6 razy 4:30 b / 0:30 m		6 razy 4:30 b / 0:30 m	6 razy 4:30 b / 0:30 m
7		30 minut biegu bez przerwy

Jak ja mam to wszystko pogodzić?

Dodaj komentarz

agggg
2 stycznia 2013, 23:15

ale to pół godz i to nie codziennie :) dasz radę. a jak pół godz to za dużo, to rób 10min insanity i 10min rozciągania i też schudniesz :)
Agi77
2 stycznia 2013, 19:03

Tylko ze ja tej godziny nie mogę i nie jestem wstanie wygospodarować bo mam nie tylko dziecko w domu i męża....

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Praca

agggg

Agi77

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Praca