Jutro, znaczy dzisiaj idę na fitness na ABT+ Body Shape + aqua areobic. Zaczęłam chodzić na aqua ze względu na mamę, ale nigdy nie zaszkodzi więcej ruchu, szczególnie, że tryb życia mam siedzący głównie.
Moje menu na dziś to:
śniadanie:
jajecznica z samych białek + kiwi
2 śniadanie:
chlebek chrupki (1 kromka) z twarożkiem i bazylią
obiad:
pierś z kurczaka + warzywa grillowane ewentualnie duszone
Kolacja/Przekąska:
kanapka z twarożkiem i dżemem brzoskwiniowym
Na Vitalii podają mi kolacje i przekąskę osobno, tylko że kolacja wychodzi mi o godzinie 22.30 mniej wiecej, a postanowiłam po 20/21 nic już nie jeść, tylko pić. Więc o ten jeden posiłek dziennie mniej jem, chyba, że jestem bardzo głodna. Jem wtedy jakiś serek homogenizowany, lub dwa plasterki po 0,5 / 5cm białego twarogu.
Z piciem już coraz lepiej dziś wypiłam nawet te 1,5l wody:) plus dwa kubki herbaty białej:)
Taki bym chciała mieć brzuszek i nogi:) Może kiedyś dam radę:)
o0asia0o
4 grudnia 2012, 02:13jak na taka aktywnosc fizyczna to strasznie malo jedzenia Agus.. laska na zdjeciu-bomba :D Tesknie :D :*
alex156
3 grudnia 2012, 03:19No to nie jedz przekaski tylko kolacje. Bo kolacja jest pewnie bardziej syta :) A dziewczyna na zdjeciu ma suuper ciało :)