Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie wiem czy dam radę.... proszę pomóżcie

Spokojnie! Na pstryknięcie się niestety nie chudnie ale damy radę :)

jedz regularnie co 3h, 5 posiłków dziennie, po kilku dniach organizm się przyzwyczai do systematyczności w dostarczaniu energii z jedzenia i napady głodu i zachcianki powinny zniknąć, powodzenia!

Tak, te napady są najgorsze:( Ale damy radę! Po to tutaj jesteśmy! Powodzenia:)

Mnie też czesto dopada taki głod, ale tez chce się wziąć za siebie wkoncu raz na zawsze z tym skonczyć!

Dasz radę! Jest tu wielu przychylnych ludzi, którzy wierzą w Twój sukces i Ty również musisz w to uwierzyć!

Na spokojnie. To nie jest tak ze teraz zaraz musisz schudnac bo od tego zalezy Twoje zycie, idz swoim tempem. Moze ostatnio za malo jadlas w porownaniu do programu cwieczen? Moze za duzo oczekiwalas, glodzac sie zawsze rzucisz sie na jedzenie. Ja tez tak mialam wiele razy, zbyt wiele. Teraz, mimo ze mam stresujacy okres znalazlam na to sposob. Kupuje tylko zdrowe rzeczy, w moim domu nie ma nic niezdrowego. I tez nie robie zbyt duzych zapasow. Wtedy nawet jak zjem wiecej, te jedzenie jest zdrowe, nie tak kaloryczne. Powodzenia !! Na pewno Ci sie uda

Mam identycznie! Przez kilka dni trzymam diete a pozniej dopadamnie nagly glod a wtedy nie ma mocnych...a slodycze ,uwielbiam je I nie umiem sobie z tym poradzic od srody zaczelam diete z vitalia a dzisiaj zjadlam 3 batoniki na raz I do tego paczke biszkoptow !bardzo dobrze cie rozumiem I bede trzymac za ciebie kciuki !;)

Po prostu nie męcz sie na diecie, to ma być przyjemność, styl życia :) nie odmawiaj sobie wszystkiego :) i najważniejsze- zaakceptuj siebie :) Każdy z nas jest wyjątkowy, inny :)

Zaraz lato!!!Tyle walczyłaś,już dużo lzejsza jesteś i teraz na lato chcesz się spaść???!!!!! Też tak mam jak zalatana jestem i nie przygotuję sobie posiłków to jem za dużo i te napady głodu się zdarzają. Ja nie mogę sie otrząsnąć od świąt,chyba rozciągłam żołądek ,ale mi żal bo już 7 miechów walczę i biegam intensywnie,schudłam razem może 7 kilo i co teraz na lato się poddać???!!!!O NIE!!!!Zawsze się brałam za siebie 2 miesiące przed wakacjami,oczywiście schudłam 3 kilo i wracałam do wagi wyjściowej.Teraz zaczełam chyba od września ,spokojnie,sportowo i zdrowo,bez drastycznych,głupich diet!I nie mogę tego zaprzepaścić,Ty też nie!!!!!!

pomysl sobie tak ze wazysz tyle co ja +- ale jestes jakies 1 cm wyzsza i to wszystko sie u Ciebie lepiej rozkłada. Ja od jutra sie pilnuje!!!!

Nie możesz myśleć, że wszystko czego się podejmujesz to jedna wielka klapa! Ale już, proszę pozbyć mi się tych myśli z głowy, migusiem! Najważniejsze jest pozytywne nastawienie psychicznie, musisz uwierzyć w siebie, że dasz radę. To jedyny klucz do sukcesu - do posiadania wymarzonej figury i akceptacji siebie. Jak masz napady głodu, to jedze częściej, a mniej. Przygotuj dobry plan żywieniowy, poszukaj informacji w necie, a będziesz bardziej zorganizowana :) Dasz radę! Powtarzaj to tyle razy na głos aż w to uwierzysz. Ja tyle razy juz próbowała, tyle lat... Od gimnazjum próbuję zrobić coś ze sobą i nigdy nie otrzymałam takiego efekty, jaki bym chciała... A jednak jestem dobrej myśli i znalazłam się na Vitalii :)

Komentarz został usunięty

Jak odkurzacz :) znam ten stan - wiele razy mnie dopadał. Ty od jutra a ja od dziś zaczynam po raz ... nieważne. Ważne że znalazłyśmy siły aby spróbować jeszcze raz i wspaniale będzie to skończyć z sukcesem !!!

ja wiem że dasz radę ! i zaakceptujesz siebie prędzej niż myślisz :) Tylko uwierz w siebie ! trzymam kciuki :*

Uda się! Tylko musisz w siebie uwierzyć. Wszystko zależy od Ciebie. Życzę powodzenia :)