Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie miesiąca- myślałam że będzie
lepiej!!!

Witajcie kochane:)

Podsumowując, dzisiaj mija 4 tydzień odkąd tutaj przesiaduję i walczę z moim tłuszczykiem.

Waga początkowa 74 kg
Obecna waga: 69,5 kg
(czyli w tym tygodniu spadek tylko 0,2 kg, ale chwała że chociaż tyle:P)

W sumie to miałam dwa dni zwątpienia i złamania diety.

Co się zmieniło za ten czas:
- piję więcej zielonej i czerwonej herbaty
-nie jadam po 18.00 (chociaż czasem się zdarza gdy uczę się w nocy
                                 ale nie jem później niż o  20.00 )
-nie jem białego pieczywa, białego ryżu i makaronu !!!
-jem dużo więcej warzyw (przynajmniej 3 x dziennie)
- jem o stałych porach (8.00-8.30, 11.00-11.30, 14.30-15.00, 18.00)

Czyli ogólnie mówiąc jadam zdrowiej:)

Myślę że osiągnę zaplanowany cel 30 marca 68 kg:)

Pozdrawiam i całuję.
P.S. Dziękuję za wsparcie, bez was już bym dawno odpuściła. Jesteście moją siłą!!!