Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Alicja298

Cześć;)

Dzisiaj przychodzę do Was z moim obiadkiem. Kolejna wersja szybkiego, zdrowego i pysznego posiłku:)

Makaron pełnoziarnisty z warzywami i filetem z kurczaka w ziołach.

Miłego wieczoru!:)

Cześć Dziewczyny!:)

Dzisiaj wstawiam moje pierwsze fotomenu;). Z góry przepraszam za jakość zdjęć...

1.Śniadanie: Płatki jęczmienne na mleku z lnem, kiwi, kostką gorzkiej czekolady i łyżeczką miodu

2. 2 śniadanie: 2 kromki chleba razowego z szynką, rzeżuchą, sałatą, ogórkiem/ z serem brie, pomidorem, szczypiorkiem, jabłko, pestki dyni

3.obiad: kasza jęczmienna wiejska ryba w sosie pomidorowym, warzywa(groszek, marchew, sałata, brukselka, kalafior), soczewica, sos ziołowy na bazie jogurtu naturalnego

4.Przekąska(niestety nie zrobiłam zdjęcia)- 100 g jogurtu naturalnego z 2 łyżkami pestek słonecznika

5.Kolacja: 2 skibki chleba razowego z jajkiem