Dziś udany dzień. Dietetycznie bez wpadek. To już miesiąc bez wpadek. Sama nie wierzę;) Woda wypita. Teraz sączę zieloną herbatę z ananasem;) Pychota;)
Już po północy, więc wypadałoby pójść spać...
Ćwiczeniowo też jestem grzeczna;) Dziś spaliłam 1045 kcal
Oczywiście była zumba. Turu tu tu tu o I'm lovin it
A z Mel B rozgrzewka, brzuch, ramiona, plecy i biust, poślady (dalej bolą...) i rozciąganie.
Mój osobisty trener dziś podkładał mi świnie;)
Mój pies ma maskotkę prosiaczka z Kubusia Puchatka, który śpiewa piosenkę o przyjaźni a jak się naciśnie na brzuszek to się śmieje. Więc przez całe ćwiczenia kiedy leżałam na plecach kładł mi ją na brzuchu i przyciskał nosem, więc ta świnia jeszcze się ze mnie śmiała. A moja mama razem z nią;)
Ale ten się smieje kto się śmieje ostatni. Za jakiś czas ja ze świni zmienię się w super laskę a ona dalej będzie małym, pulchnym prosiaczkiem;D Oczywiście mam na myśli maskotkę, żeby nie było;D
A na koniec całkiem zabawny i prawdziwy demot. Nie lubię przekleństw, ale koło tego obrazka nie mogłam przejść obojętnie;)
Na vitalii jest mnóstwo osób, które postanowiły się za siebie zabrać, żeby wygrać ze zbędnymi kilogramami lub wyrzeźbić ciało, ale jest też niestety mnóstwo takich, które chcą "schudnąć" z kości na ości i niekoniecznie zdrowo
Także spalajmy kalorie a nie mózg!!!
MOTYWACJA+WYTRWAŁOŚĆ+ZDROWA DIETA+ĆWICZENIA=MUROWANY SUKCES
i taki sukces sobie wymurujmy, cegiełka po cegiełce, bo przecież nie od razu Rzym zbudowano!!!
aanqa
1 marca 2013, 23:34Jak uda mi się znaleźć tą grupę.... to może i ja dołącze od pon? :>
slooneckoo
1 marca 2013, 17:22super demot :)
Julka1989
1 marca 2013, 09:03Miesiąc bez wpadek:) jaaaaa. A ja dzisiaj pierwszy dzień w nowych postanowieniach, i już od godziny walczę ze sobą, żeby nie wymięknąć.
yorka86
1 marca 2013, 06:44no wlasnie to co jest 53 kg i ona pisze ze jest grubasem wtf .....:D
Onigiri
1 marca 2013, 06:33Miesiąc bez wpadek.. Łał :) Naprawdę! Gratuluję! A demot z jednym z bardziej motywujących mnie powiedzeń. Fajnie :) Życzę powodzenia Tobie i grupie ;) Ja się jeszcze nie dołączę, za szybko dla mnie na dodatkowe wyzwania, na razie skupiam się na wytrwaniu w tym co już się nauczyłam. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia, motywacji i dużych spadków przez cały marzec :)
crazyblueball11
1 marca 2013, 00:39możesz podać link do tej grupy??? Bo nie mogę znaleźć :(