CZWARTEK 25.02.2010
Waga 61,4kg
Sniadanie: jogurt z otrebami
2 Sniadanie:jogurt 2 kromki chleba ciemna po plasterku szynki herbata czerwona ,marchewka
przekaska : jogurt 2 kromki chleba ciemnego pol pomidora 2 plastry szynki herbata czerwona marchewka
Obiad:
Podwieczorek:
Kolacja: --------------------------
Ćwiczenia
Podwieczorek:
Kolacja: --------------------------
Ćwiczenia
8h intensywnej pracy PRACOWALAM DO 18:35
Woda: 2Lwody +2 szkl herbatykomentarz: nie jadlam ciasta !! cwiczen jeszcze nie robilam
