Wpis pamiętnika odchudzania aneta3030: Poniedziałek 18.10

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek 18.10

18 października 2010

Jak zauważyłam z moich wcześniejszych wpisów najbardziej odpowiadała mi dieta vitalii . Myślę ze wrócę do niej( tylko kiedy????).Zawsze mogę prosić o pomoc moja dietetyczkę . Chociażby te kilka dni żeby mnie pilnowała , żebym mogła wrócić na właściwe tory .Bo jak na razie czuje ze bladze i nie potrafię się odnaleźć ,sama nie wiem co dla mnie dobre .Mam już tego dosyć!!! Chce być szczupła ,a nie potrafię .

POSTANOWIENIE

pic 2L wody

nie jeść słodyczy , słonych przekąsek

jeść regularnie

podawać do pamiętnika moje menu

więcej ćwiczyć

Poniedziałek

sniadanie : kawa rozpuszczalna ,czerwona herbata , płatki owsiane z mlekiem, troszkę zielonej salaty , i uwaga kawałek ciasta jabłkowego pozostalosci po wczorajszej imprezie .

odbiad : szpinak z jajkiem

kolacja mandarynka i kawałek sernika dukana

a te zdjęcie po to żeby mi się zal zrobiło i ruszyła tyłek i dążyła do takiej figury .

Dodaj komentarz

Antenka34
18 października 2010, 12:37

no Anetko no to chyba zaszalałas z tym wzorem hahhah a jeszcze podaj przepis żeby sie tak odmłodzić

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Poniedziałek 18.10

Antenka34

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek 18.10