Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Śniadanie ;)

11 grudnia 2013

Hej kochane ;) Co proponujecie na śniadanie ? :) Bo ja mam pustkę w głowie :/ :)

malinowa12
11 grudnia 2013, 22:49

Owsianki! :)
ar1es1
11 grudnia 2013, 14:31

i jeśli mogę coś dodać-nie rób tego błędu i nie schodź z kcal poniżej PPM-tyle MUSI organizm dostawać energii aby mógł prawidłowo funkcjonować.Zastanów się,czy warto szybko schudnąć a później to nadrobić?Czy lepiej wolniej,zdrowo i trwale?
ar1es1
11 grudnia 2013, 14:29

Tosty pełnoziarniste z wędliną,jajkiem i pomidorem albo owsianka z musem jabłkowym,cynamonem i suszonymi śliwkami-moi faworyci:)
angelina2
11 grudnia 2013, 11:32

Cieszę się, że mogę pomoc :D
angelina2
11 grudnia 2013, 10:05

oj wtedy to miałam samozaparcie :) schudlam na diecie 1200 kcal oprócz tego biegałam w miejscu, i takie podstawy jak brzuszki czy przesady, co do diety żadnego planu tylko odliczanie tego co jem czyli wszystko ale do 1200kcal waga utrzymała się 2 lata potem ech no obzeralam się poprostu...
bernio
11 grudnia 2013, 08:03

owsianka(6 łyżek) z siemieniem lnianym(1 łyżka), pestkami słonecznika(1 łyżka) i rodzynkami( 5 szt), miodem(1 łyżeczka) i jogurtem naturalnym(2 łyżki).
mlle_fitness
11 grudnia 2013, 07:25

kolorowe kanapki np. z pastą warzywną, albo jajeczną? owsiankę z owocami? kaszę jaglaną z cynamonem, orzechami i jabłkiem? ja mam dzisiaj koktajl malinowo-bananowy z otrębami ^^
breakwater
11 grudnia 2013, 06:46

owsianke z bananem, cyanmonem i miodem - mniam!