Czesc wam ! ;)
Właśnie jestem po połowie ćwiczeń ;) zrobiłam już abs, arms i mel B pośladki :)
Zaraz 300 stepów i jeszcze 1h rowerek ;)
Dziś dieta też się trzyma ;) Bez słodyczy!!!!!!!! :)
Mam pytanie, bo jeśli chodzi o 8 min arms to kobiety powinny ćwiczyć bez ciężarków, czy z nimi?? Chce zgubić cm z rąk.
![]()
Właśnie jestem po połowie ćwiczeń ;) zrobiłam już abs, arms i mel B pośladki :)
Zaraz 300 stepów i jeszcze 1h rowerek ;)
Dziś dieta też się trzyma ;) Bez słodyczy!!!!!!!! :)
Mam pytanie, bo jeśli chodzi o 8 min arms to kobiety powinny ćwiczyć bez ciężarków, czy z nimi?? Chce zgubić cm z rąk.
izunia199011
16 grudnia 2013, 22:18Wydaje mi sie ze cwiczac ramiona to tylko je modelujesz i nadajesz im ładnych kształtów. Zrzucanie cm z ramion to kwestia cwiczen areobowych i zrzucenie kilogramów. Pozdrawiam i dziekuje za komentarzyk
NancyB
14 grudnia 2013, 17:46Ja na poczatku cwiczyłam bez i tez mialam zakwasy, a teraz cwiczę sobie z małymi butelkami z wodą. :)