Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anilewe89

do urlopu zostało mi 6 tygodni. I w te 6 tygodni chciałabym zrealizować plan utraty 6 kg. Dzisiaj 60 minut/22km i 333 kalorii za mną. Trzymajcie kciuki!

Witajcie moi Kochani.

Miałam kryzys. A właściwie nie tyle kryzys co problemy zdrowotne. Zaatakowało mnie totalne przegrzanie organizmu ,wręcz objawy jak na udar słoneczny. Ból głowy,wszystkich mięśni,gorączka plus dreszcze. 4 dni zostałam wyłączona ze wszelkiej aktywności fizycznej i dieta też pozostawiała wiele do życzenia.

Dziś mija drugi dzień kiedy czuję się dobrze. Spróbuję około 15/16 wskoczyć na 30 minut na nowy Orbitrek. Po przejechaniu 600 km zainwestowałam w nowy. Tym razem magnetyczny. A ujęła mnie w nim cisza,której przy ćwiczeniach na klasycznym orbitreku "na pasek" nie zaznałam od lutego. Nowy był droższy , 3 razy droższy. Ale faktycznie czasem warto zainwestować w coś więcej,żeby służyło nam dłużej. Mimo braku aktywności udało mi się stracić 1,9kg. Zostało mi jeszcze do urlopu 6 tygodniu. Liczę na to,że minimum o 6 kg do tego czasu będzie mnie mniej. Trzymajcie kciuki. Ii co najważniejsze pijcie duzoooo wody!! :)

Wklejam zdjęcie mojej nowej zabawki. 

Co mogę powiedzieć. Upały po 30 stopni,pierwszy dzień okresu plus jestem na nogach od 4:30. Ale trenujemy! 

Walka z samą sobą. Jest godzina 22:15 a ja właśnie skończyłam swój  trening. Ponad 14 km na orbiterku. Fakt faktem jestem na nogach od 5 nad ranem. Przed 17 wróciłam z pracy. Później szybkie zakupy. Ledwo skończyłam piec ciasta na jutrzejsze odwiedziny znajomych,ogarnęłam moją Słodką 3latke,położyłam ją spać sama przy tym odlatując w krainę snu,ale obiecałam sobie,że muszę. Do sierpnia coraz mniej czasu,a ja wciąż marzę,że zdołam pokonać te 1000km.  Póki co za mną specyficzna liczba 444km i 400 m. A jak u Was z samozaparciem?

P.S. Wcale nie jestem taka super zacięta. Grzeszyłam momentami z brakiem kontroli nad dietą :(

Reasumując ostatnie trzy lata kiedy w roku 2016 moja waga sięgała 115 kg i przez kolejne 2 lata około 100 kg dziś wchodząc na wagę jest 85 kg. Od marca jest mnie o -14kg mniej. Wierzę więc,że zdołam kiedyś osiągnąć te 68/70kg gdzie przy moim wzroście 177 cm byłoby to marzeniem. Trzymajcie kciuki. Dziś pokazuję Wam siebie z 2016 roku i z dzisiaj. Walczymy. 

Witajcie. Jak u Was?

U mnie mega aktywnie. 1,5 na rowerze plus 50 min i 14 km na orbiterku. Gdyby ktoś powiedział,że będę w stanie w ogóle ruszyć tyłek z kanapy padła bym ze śmiechu. Dziś nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń.

Kolejne kroki na czwartek zostały wykonane. A jak u Was?

P.S. Dzień się jeszczw nie skończył :)

Witajcie. Za nami środek tygodnia. U mnie udało się spędzić go dość aktywnie. 14 km na orbiterku,plus ponad 7tysięcy kroków za mną. A Wy jak się trzymacie? Mimo,że ten tydzień w pracy jest wyjątkowo fizycznie męczący postanowiłam się nie poddawać i odnaleźć resztki motywacji by walczyć o siebie.

Buziaki dla Was.

Tak jak pisałam już wcześniej moim celem jest przejechanie 1000km do sierpnia na orbiterku. Pytanie czy zdołam? Póki co dziś przekroczyłam 300 km. Walczymy dalej! 

Witajcie.

Weekend mimo wielu pokus minął spokojnie. Jak tylko chciałam sięgnąć po coś zakazanego spoglądałam na swoje zdjęcie z czasów 115 kg i motywacja by się powstrzymać pojawiała się sama. Wszystko leży w naszej głowie. Jestem tego w 100% pewna. Nasz organizm jest tak uzależniony od niektórych zachowań, typu podjadanie słodyczy,że automatycznie nas do tego namawia. Zawsze po pracy dopadałam się do knopersów i do dziś jak wracam ,nawet zanim przekroczę próg drzwi czuję jak mój organizm krzyczy "Słodkiego mi daj,och słodkiego". Zwyczajny nawyk. Trzeba rzeczywiście silnej woli by ten okrzyk w sobie wyciszyć. Ale nasze odchudzanie to ciągła walka na małych bitewkach, byśmy zdołali wygrać wojnę. 

Za mną trening i zdrowe śniadanie