Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,4 kg...


7:05 - 2 kromki razowca z masmixem, 4 plasterki pieczonego indyka + 7 suszonych śliwek + słodzona herbata
9:55 - 6 łyżek sałatki (makaron z pełnego ziarna, tuńczyk, jako, ogórek kiszony, cebula, natka, majonez) + 2 h
erbatki
12:20 - 3 serniczki (pół kostki twarogu, pół jajka, trochę cukru, ćwierć szklanki mąki) + słodzona herbata
15:00 - bomba kaloryczna, tzn. zamówiony obiad (ziemniaki, sos, mięso, surówka) + słodzona her
bata
17:50 - miska zawiesistej zupy kalafiorowej pozostałej z obiadu + trochę talarków ziemniaczanych + słodzona herbata
19:10 - 3 łyżki tuńczykowej sałatki + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.