Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,2 kg :)


7:20 - kromka chleba słonecznikowego z masmixem i konfiturą jeżynową + słodzona herbata
9:40 - duży jogurt naturalny + 2 słodzone herbaty
12:40 - bułka wrocławska z masłem, szynką, sałatą i pomidorem + słodzona herbata + 1/3 chałwy (cała ma ok 500 kcal)
13:45 - 1/3 chałwy + kubek wody
15:30 - mały sok porzeczkowy
18:50 - 3 mini pączusie
19:15 - mrożona pizza (ok 600 kcal) + łyżka ketchupu + słodzona herbata
20:20 - 5 suszonych śliwek + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.