Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,2 kg :) poza tym bezgłos :/


10:45 - garść orzechów włoskich + kromka białego chleba z masmixem + herbata z miodem i cytry
12:40 - kromka białego chleba z 3 plasterkami polędwicy + słodzona herbata
14:40 - miska zupy kalafiorowej z kaszą jaglaną + słodzona herbata + garść orzechów
16:20 - trochę ryby słodko-kwaśnej + kromka białego chleba z masmixem + słodzona herbata + garść orzechów włoskich
18:50 - kromka białego chleba z masmixem i 2 plasterkami szynki + góra surówki z kapusty + 2 słodzone herbaty + kubek malin
21:05 - chipsy + kubek soku malinowego
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.