Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,8 kg...


7:40 - kromka chleba dyniowego z pastą z pstrąga + 2 zakręcone paluszki + kilka żurawin + 2 słodzone herbaty + garść migdałów + herbatka
11:00 - zupka chińska + kubek soku z malinami + kawałek jabłka
12:50 - talerz barszczu ukraińskiego z kaszą jaglaną i 2 łyżkami jogurtu naturalnego + mały ogórek kiszony + słodzona herbata
14:00 - puszka szprotów z oleju + kromka ciemnego chleba + pianko-galaretka + słodzona herbata + pół ciemnej kromki z florą i czosnkiem
16:30 - trochę frytek + herbata z miodem
17:30 - kromeczka ciemnego chleba z serkiem z chrzanem + ogórek kiszony + słodzona herbata + trochę chipsów
20:40 - 2 słodzone herbaty + trochę zupy  
 
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.