Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,9 kg...


7:20 - ok. pół średniej pizzy + słodzona herbata
10:05 - jogurt bacoma 7 zbóż men (fuj) + 2 orzechy włoskie + słodzona herbata
13:35 - kilka m&msów + słodzona herbata
15:15 - kilka m&msów
16:55 - kromka chleba z pestkami dyni z masmixem + 2 plasterki indyka + surówka z kapusty + słodzona herbata
18:20 - miseczka płatków kukurydzianych + talerz zupy jarzynowej z kaszą jaglaną + słodzona herbata + garść żurawin
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.