hej ......udało sie zaczac no nie wiem to nie duzo ale na pocz proboje nie jem słodyczy wogole.nie wazyłam sie wiec ciezko powiedziec czy schudłam...
staram sie unikac terz ziemniakow jem je raz w tyg .....
czuje sie tak troche lzej ale co jeszcze mam ograniczyc.......aha jogurty owocowe terz w sumie odstawiłam no moze przez te trzy tyg dwa zjadłam ...
czekam na wsparcie .... nie chce byc na jakiejs konkretnej diecie tylko zalezy mi tak zeby wiedziec ile jesc tzn np jesli kasza to ile pol szkl czy lyz
dzieki za zainteresowanie
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 12:22Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka