Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan treningowy i pytania do Was :)

Na początku chciałam Wam wszystkim serdecznie podziękowac za tak liczny odzew. Jest mi niezmiernie miło :*

A teraz do konkretów. Trzeba ruszyc tą moją pupę z kanapy w końcu, umięśnic to moje ciało, choc podobno według moich znajomych z branży sportu jak na kobietę mam bardzo dużo mięśni. Może dlatego wizualnie nie wygladam na te niespełna 70 kg. 

Ćwiczenia: 

- cardio, jako, że przeprowadziłam się do dużego miasta i mieszkam w bloku to postawiłam na bieganie, powolutku będę zwiększac dystans, 

- dywanówki, jakoś pomimo szczerych chęci nie mogę przekonac się do Ewki, dlatego wybieram Mel B i inne filmiki z ytb no fittapy.

Plan jest taki, że w dni w które dam sobie wycisk z bieganiem będzie tylko brzuch i posladki, natomiast w pozostałe dni zrobię dłuższe cwiczenia na kazda partię ciała.

- hula hop, marzy mi się talia osy, może ono mi w tym pomoże ;),

- cwiczenia rozciągające żeby w końcu zrobic szpagat! Teraz się uda!

Nie planuje niczego ściśle, bo nie chcę się załamywac jak cos nie pojdzie wg niego, np miałam iśc biegac, a nie poszłam bo pada, wiec skoro zawaliłam ruch to zawalę także dietę. O NIE NIE, tak nie bedzie. Zreszta chcę wprowadzic takie zasady na całe życie, a nie mam zamiary byc po miesiącu czasu zmarnowana i zniechęcona ;) 

Jesli sie uda moja uczelnia os stycznia wprowadzi karty Multisport to wtedy ją wykupię ;) Akurat przez te 3 msc choc odrobinkę formy nabiorę ;) 

A teraz lece po pomoc do Was i zapytania: 

Czy uważacie, że hula hop pomaga na talię, myślę zacząc powoli np po 5 minut w prawo i 5 minut w lewo kręcic, a następnie zwiekszac czas. Jak nie to jakieś cwiczenia na talie polecacie? 

Co sadzicie o 6 Weidera, myślałam, że zacznę sobie już ją robic, a dzięki cwiczeniom cardio będę spala tłuszczyk zeby uwydatnic mięsnie pod nim ;) 

I ogólnie chciałam Was zapytac czy może macie jakieś perełki wsród cwiczeń na ytb i będziecie tak miłe mi je polecic?

Trzymajcie się cieplutko w ten dołujący poranek ;D

Miłej soboty ;)