Dziś po przemyśleniach nad moim nieefektywnym odchudzaniem, stwierdzam, że będę się bardziej starać i bardziej pilnować kalorii. Poza tym zmniejszę ilość chleba 
Cóż, jestem zdecydowana pożegnać się z moim brzuchem, tłustymi nogami rękami plecami i tyłkiem ;)
Już nieśmiało planuję, że na wakacje pojedziemy sobie nad morze; bardzo lubię morze:) Byliśmy 2 lata temu i byłam gruba.
W poprzednim (2015) pojechałam nad jezioro i byłam baardzo gruba, nigdy jeszcze nie byłam tak gruba jak na tych wakacjach, paskudnie się czułam, jak stara klempa. Już nie chcę wakacji w wersji XXL ;)
Jak zobaczyłam swoje zdjęcia z tych wakacji...o matko i córko; co za wstyd 
Dziś było 1700 kcal:
| 50 g suchej kaszy jaglanej | 180 |
| 180 g 1 jogurt | 120 |
| 2 łyżeczki ksylitolu | 17 |
| 5 g musli (jako posypka) | 15 |
| 10 | |
| 342 | |
| 3 jajka | 210 |
| łyżeczka masla | 40 |
| kromka z maslem | 100 |
| 350 | |
| żurek z jajkiem i szynką | 110 |
| kotlet z polędwicy | 250 |
| ziemniaki | 80 |
| łyżka buraczków | 25 |
| 465 | |
| orzechy wł 20 g | 128 |
| łyzeczka miodu | 40 |
| 1 male jabłko | 30 |
| 198 | |
| 2 kromki | |
| biały ser | |
| dżem | |
| 350 | |
Kasia7111
6 stycznia 2016, 20:38Dużo wegli mało warzyw. Taki wniosek mi się czytając Twoje menu. Jezeli nie szkoda Ci kasy wykup diete na Vi i nie bedziesz się męczyć kombinowaniem :-)