Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Obsesja jedzenia

3 kwietnia 2016

Ciągle chodzę głodna. Do wieczora jakoś wytrzymuję, ale za to pod koniec dnia, chodzę, szukam i ciągle chcę jeść. Na razie udaje mi się oprzeć słodyczom. Białemu pieczywu niestety nie, wczoraj jadłam białą bułę - wieczorem!!!! i dziś rano też.

Dodaj komentarz

schudne15-25-50kg
3 kwietnia 2016, 12:17

najlepiej się czymś zająć. np czytaniem czy spacerowaniem to drugie jest połączaniem pożytecznego z przyjemnym. początki zawsze takie są .... trudne:(
CookiesCake
3 kwietnia 2016, 11:12

Ja obstawiam że Ci to w głowie siedzi, że musisz koniecznie zjeść, bo jak nie to nie wiadomo co się stanie... zajmij się czymś wieczorem, potem do spania i po problemie, nie chodź koło lodówki ani szafek z jedzeniem
sarna88
3 kwietnia 2016, 11:09

u mnie podziałało systematyczne jedzenie posiłków. wartościowych bez jedzenia śmieciowego (w pamiętniku foto menu) co ok 3 godz i po 3 dniach głodna nie chodzę :D powodzenia
- annano
  3 kwietnia 2016, 13:34
  
  To prawda. Musze wytrzymać tylko pierwsze dni. Mi po wysiłku odechciewa się jeść. Wniosek prosty. Jak najdzie silna pokusa to zamiast do lodówki na marsz obieg np.
- sarna88
  4 kwietnia 2016, 00:07
  
  świetny pomysł :) powodzenia
Nynka89
3 kwietnia 2016, 10:51

Wieczorem sie najbardziej chce jesc...to norma.po jakims czasie zoladek i caly organizm sie przyzwyczai ze wieczorami nie dostaje kalorii.troche to potrwa,bedzie ciezko,ale dasz rade na pewno.
Barbie_girl
3 kwietnia 2016, 10:42

moze masz za malo kalori w ciagu dnia i dlatego tak Cie ciagnie wieczorem ??
- annano
  3 kwietnia 2016, 10:44
  
  Raczej nie, na razie tylko ograniczyłam słodycze i staram się jeść racjonalnie, nie ograniczyłam jeszcze ilościowo posiłków.