Koniec tygodnia. Pobyt Sebastiana u mnie się kończy. Trochę pracy jest zrobione. Pociął sporo drewna na rozpałkę i do palenia, naprawił zamek, zbil 2 skrzynie na warzywa. Następnym razem przyjedzie na święta. Adrian skrzynie na warzywa pomalował drewnochronem. Środek jeszcze został i będzie zużyty na plot. Już Adrian maluje...
Dieta mi idzie. Dziś będzie pizza wegetariańska, ale wliczona w bilans, kefir, barszczyk, jajecznica z pieczarkami. Kalorii będzie nieco więcej. Jeszcze 20 dkg i będzie kilogram w tym tygodniu. Zostanie jeszcze kiogram do pilnego zrzucenia. Gdy będzie 79,8, czyli nadwaga chyba wyjdę z diety. Powrót w maju i walka o kolejne 4 kg. Dieta plaż południowych jest o tyle dobra, że nie chce się jeść. Inna sprawa, ze teraz biorę Siofor to cyrków z insuliną nie ma. Dziś 60 dkg mniej.
Przyszedł mi katalog z roślinami. Coś bym chciała kupić, ale nie bardzo wiem co mi przetrwało z zeszłego roku. Są nawet drzewa kolumnowe. Chodzi za mną czereśnia, jabłoń, grusza. Bardzo już czekam na wiosnę. Sporo nowego u mnie w ogrodzie i jestem tego ciekawa. Jest posadzonych sporo kwiatów wiosennych. Są drzewka kolumnowe i krzewy. Będzie uprawa w skrzyniach. Sezon będzie raczej pracowity.
PO ćwiczeniach callaneticsu widzę jak mi z wiekiem ubyło energii. Gdy ćwiczylam trochę w wieku 30 lat, zaczynałam od 200 powtórzeń ćwiczenia na brzuch. Teraz zaczynałam od 50, bo więcej nie dałam rady :( Dokładaam codziennie po 10. Jeszcze nie wiem czy dołożę 2 inne ćwiczenia czy po prostu będę wykonywać to jedno, ale w większej iości powtórzeń. Kiedyś tak właśnie ćwiczylam i wyniki były. Na razie ćwiczę codziennie. Gdy dojdę do 400 powtórzeń, będę ćwiczyć co drugi dzień.
beaataa
22 stycznia 2021, 20:44A jak to jest, że masz i męża i Sebastiana, a nie możesz wieczorem wyjść na spacer bo ludzie będą gadali...... i gdzie właściwie tych gadających spotykasz..?
araksol
22 stycznia 2021, 20:51no fakt nie spotykam się z ludźmi, a Sebastian to przyjaciel... Co mają ludzie gadać
beaataa
22 stycznia 2021, 21:07To ganiaj wieczorem, ile nogi nadążą:) Z kijkami najlepiej (nie jestem ich fanem, ale pomagają jak jest ślisko i w razie czego możesz kogoś nimi odstraszyć:))
araksol
22 stycznia 2021, 21:27pomyślę, ale odwilż. Mnie kusił śnieg...
aska1277
22 stycznia 2021, 20:06Gratuluję spadku.
araksol
22 stycznia 2021, 20:15dzięki:)
Prosiatko.3
22 stycznia 2021, 15:57Callanetics cwiczylam cala godzine, regularnie, nigdy nie bylam tak gibka, nigdy nie mialam tak super postawy, tak nienagannego poruszania sie i mega ciala, jak dzieki tym cwiczeniom
araksol
22 stycznia 2021, 15:59no też liczę że coś zdziałam..
barbra1976
22 stycznia 2021, 15:55Ćwiczyłam to, mega jest, ale taka nuuuuda...
araksol
22 stycznia 2021, 15:59lubię takie ćwiczenia...Nie lubię tych dynamicznych...
barbra1976
22 stycznia 2021, 17:05Ja najbardziej chyba z obciążeniem mocnym, ta ilość powtórzeń mnie rozwala w calanetics
barbra1976
22 stycznia 2021, 17:06A z dynamicznych rower ofkors 😁
araksol
22 stycznia 2021, 17:28nie znoszę rowera:)
barbra1976
22 stycznia 2021, 19:32A ja od dziecka nie żyję bez 😁
araksol
22 stycznia 2021, 20:21nie lubię ani normalnego ani stacjonarnego...
mmMalgorzatka
22 stycznia 2021, 15:45Kiedyś też to cwiczylsm. Może za Twoim przykładem wrócę do tego.
araksol
22 stycznia 2021, 15:47ponoć warto...:)
Chemiczka83
22 stycznia 2021, 13:22mam kasetę video z callanetics właśnie Marioli Bojarskiej. Jako dziecko pamiętam jak mama z sąsiadkami ćwiczyły w salonie. Kilka lat temu z ciekawości sobie włączyłam i stwierdziłam, że spróbuję. Uważałam że jestem wytrenowana, bo tańczę, chodzę na zumbę i fitness i łyżwy i uważałam, że nie powinny mi te ćwiczenia sprawić problemu Ale dały mi one w kość, jak robiła po 100 powtórzeń, to niektórych ćwiczeń w ogóle pozycji stabilnej nie mogłam złapać a nie tylko zrobić takiej ilości.
araksol
22 stycznia 2021, 13:25ja kiedyś robiłam ćwiczenia na brzuch i zaczęłam od 200 jednego ćwiczenia. Robiłam tylko jedno. Teraz zrobiłam 50 powtórzeń tylko tego samego ćwiczenia...
luise
22 stycznia 2021, 12:19trzymam kciuki za ćwiczenia
araksol
22 stycznia 2021, 13:27dzięki:)