Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela


Jeszcze raz dziękuję za wszystkie wczorajsze życzenia. Dobrze wiedzieć, że mam tyle życzliwych osób...:)

Od kilku dni mam napięcie, ból w prawej łopatce. Nie wiem co to jest i nie chcę wiedzieć, ale chcę żeby przeszło. Z trudem tnę drewno i trudem ćwiczę. Za kilka dni pewnie przejdzie, ale co mi dokuczy to dokuczy.

Od jakiegoś czasu żyję pracą koło domu i w domu. To nie są moje przyjemności tylko obowiązki. Niby czytam książki, ale to za mało by odczuć radość. Niby jestem zadowolona gdy coś zrobię, ale chciałabym też robić coś co sprawi mi przyjemność już na etapie robienia. Malować ani rysować mi się ostatnio nie bardzo chce, bo wtedy muszę wyłączyć czat w pracy i zarobki mi uciekają. Do wierszy też mnie nie ciągnie. Zyję pracą, obowiązkami, remontami. Wszystko tak robie mechanicznie-planuję i odhaczam w kalendarzu. Takie bezpłciowe to moje życie. Jakieś takie puste. Powinnam to zmienić... To niefajny stan i szkodliwy dla dobrostanu psychicznego.

Od jakiegoś czasu ciągnie mnie do alkoholu. Lubię topić w nim smutki. Pozwala nie myśleć. Jest mi lżej gdy wypiję. Zaczynam rozumieć alkoholików i ich drogę do nałogu. Niektórych, bo nie wszyscy piją ze zmartwień. Wiem, że to nie jest droga. Problemy się rozwiązuje, a nie zapija. Nie każdy jednak na walki ma siłę. Nie wszyscy walczą. Niektórzy  nie widzą wyjścia.  Niektórzy się poddają, załamują i wybierają ucieczkę typu nałogi. Tak było ze mną gdy nadużywałam psychodelików. Tak jest z S. Tak było prawdopodobnie z Adrianem. Droga na łatwiznę jest nieraz jedyną drogą i ani opinia innych ani normy społeczne tego nie zmienią. Punkt widzenia zlaeży od miejsca siedzenia. Jest mi teraz bardzo ciężko na duszy. 

Wczoraj obejrzałam Nędzników na Netflixie. Książki nie czytałam, a szkoda. Teraz oglądam miniserial dokumentalny Zycie na planecie ziemia. Film jest interesujący.

Kupiłam bryłkę krzemienia pasiastego. To kamień optymizmu. Moze mi pomoze...:)

  • Alianna

    Alianna

    1 września 2024, 17:44

    Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. 😊

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 21:26

      teraz myślę, że będzie...

  • kaba2000

    kaba2000

    1 września 2024, 13:28

    Teraz przyjdzie jesień i będzie czas wyciszenia.Będzie chłodniej i można sobie zorganizować jakąś przyjemność.Ja w tym roku mam w planach koncerty bo muzyka mnie relaksuje.Ty możesz się wybrać na wycieczkę gdzieś blisko zawsze to zmiana.Bo można zobaczyć coś innego.

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 21:26

      no już czekam na ten chłod i ja wyjdę z domu...

  • silvie1971

    silvie1971

    1 września 2024, 12:26

    Ksiazka Nedznicy jest naprawde super, warto przeczytac

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 21:25

      przeczytam

  • silvie1971

    silvie1971

    1 września 2024, 12:25

    Spoznione zyczenia wszystkiego najlepszego z okazji urodzin, niech sie spelniaja Twoje zyczenia i zdrowko dopisywalo:)))

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 21:25

      dziękuję

  • clio

    clio

    1 września 2024, 12:09

    Na pewno ani opinia, ani normy społeczne nie rozwiążą problemów, nie zrobi tego tez alkohol. Może pomóc psychiatra, psycholog, terapeuta, a przede wszystkim ktoś bliski kto zrozumie, a nie będzie krytykował i oceniał. No i przede wszystkim trzeba chcieć samemu. Życzę Ci, żebyś znalazła swoją drogę nie na skróty.

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 12:22

      o na pewno na skróty nie pójdę...

  • megimoher

    megimoher

    1 września 2024, 11:43

    Na epizody depresyjne pomagają stosowane łącznie leki, ruch, uregulowany tryb życia, kontakty społeczne, zmiana otoczenia. Anhedonia do wstęp do depresji, warto ogarnąć temat na początku, żeby się nie pogrążyć. Najlepsze życzenia na kolejny rok!

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 12:23

      uregulowany tryb życia mam. leki ziołowe biorę, ruch mam, zmiana otoczenia niemożliwa i o kontakty trudno...Dzięki za życzenia

    • megimoher

      megimoher

      2 września 2024, 10:06

      Nie chodzi o leki ziołowe, tylko o suplementację prekursorów neuroprzekaźników. Tylko one pomagają. Ruch to albo intensywne ćwiczenia (bieganie, pływanie, rower), albo długie spacery, podczas których zatracasz się w świecie, nie liczysz kroków, nie ogarniasz psa itp. Ruch koło domu, pracowa krzątanina się nie liczy. Czasowa zmiana otoczenia jest w zasięgu każdego, trzeba jej tylko chcieć. Otoczenie społeczne też tworzy się na skutek otwartości na to doświadczenie.

  • poszukujaca

    poszukujaca

    1 września 2024, 09:35

    Spóźnione ale szczere życzenia urodzinowe dla ciebie. Wszystkiego najlepszego

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 09:52

      dziękuję:)

  • barbra1976

    barbra1976

    1 września 2024, 08:26

    Przeczytaj Nędzników, cudowna książka. To, że obejrzałaś film, nie zepsuje odbioru.

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 08:27

      No przeczytam...:)

    • barbra1976

      barbra1976

      1 września 2024, 08:37

      Czytałam kilka razy. Zawsze moc.

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 09:52

      przeczytam

    • barbra1976

      barbra1976

      1 września 2024, 12:04

      Wypiłam wczoraj lampkę wina za twoje zdrowie i za tatę, gdziekolwiek lata.

    • araksol

      araksol

      1 września 2024, 12:24

      o dzięki...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.