od wczoraj jestem na detoksie cukrowym. Planuje go wyeliminować całkowicie z diety a że trzeba wszystko robić powoli i systematycznie to na razie idzie mi pierwszy tydzień. Zero dosypywania cukru, zero ciastek, żelek i innych oczywistych słodyczy, oraz staram się patrzeć na skład produktów takich jak jogurty czy pieczywo i też eliminować te zawierające cukier. Planowo chciałabym pozbyć się go z diety całkowicie ale powolutku pomalutku stopniowo do celu 🙂 na razie chce wytrzymać do niedzieli 🙂
pozdrawiam!
misia32
17 sierpnia 2021, 10:43Trzymam kciuki!!!!!
ognik1958
17 sierpnia 2021, 08:27tu trza robić se bilanse i na żarło i na codzienne cwiczenia ja ograniczyłem się do jedzenia na poziomie 2000 kcal i dzienne ćwiczenia na poziomie 1000kcal i....schudlem oki 40 kg i trzymam wagę już od 9 latek na tym samym poziomie ale nie ma zmiłuj aby utrzymać wagę też trza przestrzegać tym zasadom powodzenia tomek