Dziękuje za wszystkie komentarze i wsparcie dziewczynki !! motywuje mnie to do pisania dalej i dietki :) :)
Jestem z siebie bardzo bardzo dumna wczorajsza imprezka i znajomi, a ja tylko wodę sobie wypiłam :) taki sukcesik :)
parowar w sumie wybrany dużego wyboru nie mam myślę o takim :
https://840805.siukjm.asia/17992599 co myślicie ??
Książka Kasi Bosackiej mi bardzo pasuje, jest dużo motywacji, informacji o zdrowym jedzonku, pomysły na diety i przepisy a do tego jak najlepiej ćwiczyć, jak przejść przez załamania w odchudzaniu i jak waga przestanie spadać.
Oglądałam dzisiaj książkę Ewy i w sumie nie podoba mi się nie mam w niej nic takiego super extra, przepisy takie sobie :/ wydawało mi się że będzie dużo lepsza
plan jedzonka :
9.00 - owsianka z borówkami + twarożek + jogurt naturalny ( 190g)
12.00 - pieczywo żytnie + twarożek kanapkowy + warzywa
16.00 - ziemniaki + dorsz pieczony w piekarniku + kapusta kiszona
19.00- pieczywo żytnie 2 kromeczki malusie :) + wędlina z indyka + warzywa + kawa ricore z mlekiem
Ćwiczenia :
spacerek 4 km
skalpel II z Ewką
I motywacyjny obrazek :)
caradeha
30 czerwca 2013, 14:22Fajnie, ze też masz Endomondo:) to motywuje do ćwiczeń:) ja za Ewki ksiażką też nie przepadam, a książkę Bosackiej bardzo polecasz?? Oblukam w domu hehe:)