Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 192

Witajcie 

             Sobota u mnie to dzień ważenia i mierzenia :) Hmmm Spadek 100 g? :( niewiele bo @ trwa. Chociaż waga w ciągu ostatnich 4 dni zmieniała się jak w kalejdoskopie ;) Raz w górę, raz w dól ;) Dziś zanotowałam to co pokazała, a więc 100 gram mniej. Do tego mniej  w brzuszku na wysokości pępka, pod pępkiem i łydka---- mniej po 1 cm. Zawsze to coś :) BMI 27 czerwca było 27,60 a dziś 27,55 zawsze to mniej i bliżej prawidłowej wagi....Czy załamałam się?! Nie :) a dlaczego, bo ja wolę mniejsze spadki ale trwałe ;) Zresztą ja nie mam aż tak dużo do zgubienia ;) Poczekam na cel :) Do końca roku jeszcze pół roku hihihi to pewnie coś spadnie. Nie poddaję się i walczę. 

             Dziś dzionek aktywny tzn sprzątanie, wiadomo bo sobota ;) A trening hmmm był orbitrek ale 6 minut bo????? Bo serce zaczęło walić jak oszalałe i się wystraszyłam i zeszłam :( Później był marsz 55 minut i 2,97 km

            Posiłkowo dzień wyglądał tak 

ŚNIADANIE: owsianka z winogronem i borówkami 

II ŚNIADANIE: koktajl truskawkowy i gorzka czekoladka merci

OBIAD: ziemniaki, nuggetsy z piekarnika, lód limonka-cytryna CZERWONA HERBATA

KOLACJA: sałatka - miks sałat, ogórek, twaróg wędzony, papryka wędzona, grzanki czosnkowe, majonez) CZERWONA HERBATA  i kawa mrożona z lodami śmietankowymi 

 Łącznie 1766 kcal na 1821 

        Teraz czas na odpoczynek , może książka ? Hmmm wczoraj przeczytałam książkę " Na skraju załamania" Około 6-7 godzin i była przeczytana :) Coś pięknego, wciągnęła mnie na całego i gdybym nie musiała robić obiadu lub sprzątać, to przeczytałabym szybciej :D hahahah POLECAM :)  Dziś może zacznę czytać książkę " W domu "  czytał ktoś może? 

        Czas poczytać co u Was i jak sobie radzicie :) Pamiętajcie, walczymy idziemy do celu. Powodzenia :) Trzymam za Was kciuki. Pozdrawiam :* 

Ps. Jeśli ktoś ma ochotę zapraszam na denko na moim kanale :) 

https://www.youtube.com/watch?v=GIqgaWgeuFg

Miłego wieczoru i cudownej niedzieli :* :*