Witajcie
Dziś 2 dzień bez mięsa. Nie miałam większego problemu z ułożeniem jadłospisu. Czuję się dobrze, gdyby nie ten ból głowy... Nie wyspałam się i tak ból się kumulował.... Do tego stopnia, że jestem po dwóch tabletkach. Czy na noc wezmę kolejną? Nie wiem.
Rano standardowo wpadło śniadanie, później chwila oddechu i trening ;) Dziś zrobiłam 30 minut ćwiczeń na stojąco z ciężarkami i gumami oraz 30 minut orbitreka. Także 60 minut zaliczone
Po treningu zabrałam się za zrobienie zapiekanki z jabłkami. Jeśli ktoś ma ochotę poznać przepis, zapraszam na mój kanał na yt
Ogólnie dzień mija spokojnie, ale przez ten ból głowy, który dopadł mnie po 15-ej... masakra. Teraz troszkę ból ustępuje, ale jeszcze ćmi. Nie chciałabym łykać kolejnych tabletek... Może po prostu szybciej pójdę spać. Zobaczymy.
Jeśli chodzi o dzisiejsze posiłki to są w filmiku, ale jeśli ktoś nie ma ochoty tam zaglądać, to przedstawiają się tak :
śniadanie: chleb z ziarnami, jajko na twardo, pomidor, ogórek CZERWONA HERBATA
II śniadanie : zapiekanka z jabłkami ( zjadłam jedno takie naczynie, które będzie na zdjęciu)
obiad: kluski ziemniaczane z kapustą kiszoną i twarogiem wędzonym CZERWONA HERBATA
no i niedawno zachciało mi się czegoś zimnego, złapałam loda ;)
To tyle na dziś, może uda się poczytać, jak Wam minął dzień ;) Wam oczywiście życzę miłego wieczoru. Trwajcie w swoich postanowieniach, nie poddawajcie się. Cel jest bliżej niż myślimy ;) Trzymam kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :*
kasiaa.kasiaa
25 listopada 2020, 19:12Moje gratulacje 😊😊😊 Jesteś bardzo wytrwała w swoich postanowieniach 😍
aska1277
25 listopada 2020, 20:23Nie mogę dać plamy, przed córką ;) Tydzień chyba dam radę :)
kasiaa.kasiaa
25 listopada 2020, 21:21Trzymam kciuki, wiem że dasz 😘
Naturalna! (Redaktor)
25 listopada 2020, 15:31https://stylzycia.polki.pl/medycyna-naturalna,jak-wzmocnic-zyly-9-substancji-wzmacniajacych-zyly-i-tetnice,10014196,artykul.html
Naturalna! (Redaktor)
25 listopada 2020, 15:31Polecam rutynę. Ja brałam z Solgara i witaminę C.
GingerSlim
25 listopada 2020, 11:46A czemu nie jesz miesa?
aska1277
25 listopada 2020, 20:22Takie małe wyzwanie córka rzuciła ;)
Maratha
25 listopada 2020, 09:31dbaj o siebie i wyspij sie porzadnie
aska1277
25 listopada 2020, 20:22Taki miałam plan , ale policja miała swój
Naturalna! (Redaktor)
24 listopada 2020, 22:39https://www.google.com/amp/s/wylecz.to/amp/choroby-krwi/samoistne-siniaki-skad-siniaki-na-ciele-bez-uderzenia/
Naturalna! (Redaktor)
24 listopada 2020, 22:40Co do siniaków to dr Google ma dużo teorii. Poczytaj np pod tym linkiem.
Naturalna! (Redaktor)
24 listopada 2020, 22:41https://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/objawy/podatnosc-na-siniaki-przyczyny-aa-yoyb-ScMj-ic2v.html
Naturalna! (Redaktor)
24 listopada 2020, 22:47Jeśli krzepliwość krwi masz OK, to rozważ brak witamin i nie daj bosche inne choroby wymienione w artykułach. Naczynia krwionośne składają się z kolagenu, a on przyswaja sie w obecności witaminy C. NADMIAR cukru albo stany zapalne niszczą naczynia krwionośne i mogą one być wtedy kruche. Polecam kolagen i witaminę C. Mam o tym artykuły, bo sama mialam w przeszłości problemy z żyłami, ale nie będę wklejać linków, bo nie wiem, czy masz ochotę czytać. Produkcja kolagenu z wiekiem spada, a jest on głównym budulcem ciała. Może zjadasz za mało białka? Albo masz niedobór witamin. Przydałoby się jednak więcej warzyw w menu. Nie mam pojęcia co mogłoby zahamować te siniaki, one są serio niepokojące. Uwazaj na siebie.
aska1277
25 listopada 2020, 20:16Wiem, wiem że dr Google dużo wie na ten temat ;) szukałam, szperałam :) Ale wolałabym aby lekarz mi coś powiedział, na ten temat ;)
Naturalna! (Redaktor)
24 listopada 2020, 22:36Ja dziś tez bez mięsa. Zjadłam tylko jogurt z probiotykami i wsio. A Twoje kucharzenie mnie rozśmiesza, bo tym razem trafiłaś w moj gust. Zapiekane jabłka z płatkami są BOMBA!!! Kocham jabłka, platki mam, zrobię na bank. Kluski szare mialam zrobić rok temu i zupełnie o nich zapomniałam, aż do teraz. Ja bym wolała wieksze kawałki i bezglutenowe. Coś pokombinuję, dzięki za inspirację. A czy Ty jesteś migrenową kobietą? Te bóle głowy są zbyt częste. Pamiętam, że jakieś 1,5 miesiąca temu mialam w pracy straszny bol głowy. Wzielam 3 paracetamole co godzinę tabletka i nic. Bol dalej szalał. Wzielam rez tabletkę od mistrza i znowu klapa. Przyszlam do domu ledwo zywa, ale .... jakoś tak wyszło, że Naj (moj facet) wyskoczył z sexoterapią. Nawet nie wiesz, jaka bylam zdziwiona, ze po tej całej akcji, bol głowy minął jak ręką odjął. Polecam spróbować 😁😁😊
aska1277
25 listopada 2020, 13:50Niestety okres w trakcie a partner w trasie hihi
Kolastynka
24 listopada 2020, 20:49Ładnie bez mięska się trzymasz 🙂 i trening wow 🙂
aska1277
25 listopada 2020, 20:11Nie moge dać plamy z mięskiem, przy córce ;) Jak Ona wytrzymała kiedyś dwa tygodnie, to ja też dam radę, tydzień ;)
Kolastynka
25 listopada 2020, 21:33I to jest bardzo dobra motywacja 🙂
ewelka2013
24 listopada 2020, 20:46Ja .miałam ostatnio taki ból głowy wzięłam dwie ta letki wczoraj wytrzymałam bez ... Ale wiem jak to jest... Podziwiam Cię za ćwiczenia
aska1277
25 listopada 2020, 20:10Z rana głowa nie bolała, to ćwiczyłam... Ból przyszedł później
tara55
24 listopada 2020, 19:35Zapiekanka jabłkowa prezentuje się wyśmienicie. Przełknęłam ślinę. ;-))) Życzę dużo zdrówka. Połóż się może dzisiaj trochę wcześniej spać, aby głowa odpoczęła, bo zapewne stres ją dopada. Trzymaj się zdrowo.
aska1277
24 listopada 2020, 20:03Tak, chyba stres też ma swój udział w tych bólach. Spokojnego wieczoru
tara55
24 listopada 2020, 20:17Wypij może melisę lub szklankę ciepłego mleka z 1 łyżeczką miodu. Ja też wypiję przed snem ciepłe mleko, ale bez miodu. Jutro pójdę go kupić. Jako substytut będą 2 łyżeczki syropu z mniszka lekarskiego własnej produkcji. Odpoczywaj i dobrze śpij. 🌙
Trollik
24 listopada 2020, 18:42u mnie dzis tez bez miesa ale za to z ryba na kolacje...trzymaij sie i oby bol odpuscil
aska1277
24 listopada 2020, 20:02Rybkę bym zjadła, ale to dopiero kupię jak M wróci i pojedziemy na zakupy. Te bóle są męczące :( Ale może jutro będzie lepiej.
Trollik
24 listopada 2020, 20:16znam te bole...
annna1978
24 listopada 2020, 18:35Dopiero sobie uświadomiłam że u mnie też było dziś wegetariańsko 😊 oby głowa dała Ci spokój 😘
aska1277
24 listopada 2020, 20:02Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy,że rezygnujemy z jakiegoś produktu ;) Martwią mnie te bóle, ale jak iść teraz do lekarza ?