Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 49 Ona sobie ze mnie kpi?

smakowicie...:)

Myślę,że nic się nie stanie,gdy ograniczysz na kilka dni kalorycznośc. Waga na pewno spadnie.

Ale bzdury na temat tej kaloryczności przeczytałam, Nic się nie stanie jak jeden, czy dwa dni w tygodniu zjesz posiłki z niską kalorycznością. Mój facet sobie taki rygor narzucił i kilka razy w tygodniu nic nie je po pracy. Najpierw było to 2 dni, teraz 3. Dzięki tej metodzie zrzucił 10 kg i wagę utrzymuje, bo się non stop pilnuje. Jak zdarzy się, że sobie więcej poje, to potem stosuje dni z obniżoną kalorycznością i git. erio nic się złego metabolizmowi nie stanie, jeśli nie będziesz stosowała 1200 kcal przez kilka miesięcy dzień w dzień. Wtedy byłoby jojo. Ja poszłam o jeden krok dalej i trzaskam głodówki całodzienne. O tych kilkudniowych nie będę wspominać, bo to bardziej z desperacji i dla zdrowia robiłam niż dla schudnięcia, tym bardziej, że po dłuższej glodówce waga tak czy siak wzrośnie. Ja bym w życiu nie wpychała w siebie żarła, gdybym głodu nie czuła, no chyba że podsunięto by mi pod nos mega pyszności, wtedy z łakomstwa bym szybko zgłodniała ;) Nie wiem czy znasz doktora Mosleya, on napisał dwie książki o jedzeniu 2 razy w tygodniu po 500 kcal i ostatnio 2 razy po 800 kcal. Udowadnia w książce zalety takiego stylu jedzenia, są badania i naukowy bełkot. Mój facet nie przeczytał tych książek, metodę z niską kaloryczności 2 lub 3 dni w tygodniu wymyślił sobie sam. Także powiedzenie, że żeby chudnąć trzeba więcej jeść jest tak bezsensowne, że aż mnie skręcało jak to czytałam ;) :D hihih... jeśli masz jeszcze jakies pytania, chętnie odpowiem, pozdrawiam :)

Brawo za orbitreka i picie wody. Tak trzymaj.! 👌

Chyba dobra aura w powietrzu, ja tez mam dobry humor chociaż waga nie współpracuje, a mi dobrze idzie 😊😉

Asiu jak Ty jesteś zorganizowana podziwiam. Twoje dziewczyny jedzą obiad taki ja Ty czy gotujesz im osobno.

Ciężko mi się wypowiadać bo nie dość że ważę prawie dwa razy tyle to i wyzsza jestem... Ale kalkulatory twierdzą że absolutnie poniżej 1300 nie powinnaś schodzić...a wpisałam umiarkowana aktywność(myślę że masz wyższa) W jadłospisach mam wrażenie że mogłoby być więcej warzyw (surowych)... Białka masz sporo myślę...jak ci się nie chce jeść(objętościowo) możesz próbować orzechami dobić kalorie... Jak ograniczysz okno żywieniowe to jeszcze ciężej będzie ci to przejesc. Robisz świetna robotę dokumentując tu wszystko(żeby mi się tak chciało;) łącznie z liczeniem kalorii więc możesz spokojnie się zastanowić nad tym wszystkim... U mnie dzialolo dobrze też jedzenie słodkiego/węgli z rana i kolacja białko+warzywa(lekka bez węgli) Możesz spróbować:) Inna sprawa że wagę masz już niezła , więc szybko raczej leciec nie będzie...musisz ją przetrzymać;)

A Ty za mało nie jesz??? 1300 kcal, przy godzinnym orbitreku, to trochę mało.

ciecie kalorii jeszcze bardziej, to prosta droga do jojo. Chcesz ładnie i w miare szybko chudnąc, to ogranicz weglowodany. To najlepszy ze sposobów. Codzienne jedzenie słodyczy, nawet w bilansie, tez ma wpływ na odkładanie sie tłuszczu

Może zagroź jej, że wyleci przez okno jak moja 😂😂😂 A nóż się wystraszy i będzie pokazywała tylko spadki 😁

👏👏👏za orbitrek😊