Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 81 ruszyłam

Witajcie 

        Nowy tydzień rozpoczęty pozytywnie i z kopytem :) Nie było lekko. Ale nic dziwnego jak się prawie tydzień nie ćwiczyło. Nie mniej jednak cieszę się,że ruszyłam dupkę :) Dzisiejszy trening to orbitrek 45 minut, hula hop 20 minut i ciężarki 15 minut. Łącznie wyszło 80 minut ;) jest dobrze, radość po treningu ogromna. 

          Energii mi nie brakowało :) Posiłkowo dzień wygląda tak

śniadanie: owsianka z kremem kokosowo-migdałowym i orzechami nerkowca

II śniadanie: faszerowana pieczarka i grzanki pomidorowe

obiad: sałatka-miks sałat, pomidor, ogórek świeży i konserwowy, filet z kurczaka, grzanki czosnkowe i majonez

przekąska: serek kiri z paluszkami chlebowymi i lód ;) 

        Łącznie dziś wyszło 2058/2160    Sporo dziś wyszło, no ale sama owsianka miała 800 kcal ;) Nie, nie żałuję, widzę też,  że da się dobić do tylu kalorii ;) Chociaż wiem, że tak jadła codziennie nie będę, bo już po samym obiedzie byłam pełna. Cały czas uczę się układania jadłospisu, raz jest lepiej raz gorzej ;) Nie zrażam się, działam dalej. Z wodą nie mam problemu, kolejny dzień wyzwania zaliczony :) Co bardzo mnie cieszy, bo picie wody w chłodne dni, to mega wielkie wyzwanie było dla mnie. 

      Mam nadzieję,że do końca miesiąca,jak nie uda się schudnąć... to chociaż nie przytyję. Do końca miesiąca przede mną, jeszcze 6 dni treningowych. Bo piątek mam lekarza, więc odpada, cały dzień będę poza domem. Chyba że dołożę sobotę... to byłoby 7 treningów. Ale treningi, to nie wszystko, prawda? Może by tak ograniczyć słodkie do końca tygodnia? To nie byłoby głupie ;) Co o tym myślicie? 9 dni to sporo, aby coś zgubić? Nie nastawiam się jakoś mega pozytywnie w tej kwestii, ale też się nie poddaje :) 

     No nic, życzę Wam spokojnego wieczoru. Pamiętajcie że trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :) :*