Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 320 Jest dobrze

Witajcie :) 

       Dzionek od rana hmmm zakręcony ale stabilny ;) Tzn dzień zaczęłam od wypicia siemienia lnianego, potem śniadanko i reszta obowiązków. Dziś żołądek też dawał się we znaki, ale nie z taką siłą, jak w weekend. Waga mnie rano zaskoczyła od wczoraj spadek 0,3 kg.  Myślę, że do końca tygodnia będzie ok i wróci waga z przed weekendu ;) 

     Woda ładnie pita :) Co bardzo mnie cieszy bo za oknem chłodno i zwykle miałam w tych miesiącach problem. Jednak z butelką dafi się udaje ;) Posiłkowo dzień wygląda tak:

śniadanie: chleb z ziarnami, salami, ogórek

II śniadanie: banan, baton ( są rewelacyjne i gaszą pragnienie na słodkie )

obiad: ziemniaki, buraczki i schabowy tradycyjnie ze schabu ;) 

kolacja: śledzik na raz w sosie śmietanowym plus grzanki pomidorowe

    Łącznie wyszło 1620 kalorii ( spalonych 544 ) Jestem ogólnie zadowolona z dnia, jadłospisu. Co prawda kolacja na szybko, bo miało być coś innego. Nie wiem tylko czy czasem nie odbije się czkawką, ten śledzik.... bo jednak jest na occie...a u mnie refluks. Hmmm póki co nie myślę o tym. Tak czy siak postanowiłam jeszcze jakiś czas pić siemię lnianie. 

     Grunt to się nie poddawać. Działamy, walczymy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*