Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23.04.09

Sniadanie : owsianka z 3 lyzek i pol szkl. mleka 0,3= 150 kcal
2 Sn: jajecznica z jednego jajka70 kcal, pol cebulki 30 kcal ,lyzki oleju 100 cholerka duzo no. malego pomidorka 15 kcal ,plasterka sera ok 100 kcal, kromka razowca 74 kcal = 389 ! Nie moge uwierzyc ze az tyle za glupia jajecznice!
 Razem : 539 =kawa z cukrem 30 kcal =569 kcal
Obiad :450 kcal
Kolacja :razowiec 74 kcal ,tunczyk z kukurydza i lyzka majonezu 100 kcal
Batnik truskawkowy 130 kcal
Razem : 569 +450+ 74+100+130 =1323
Dzisiaj sporawo