Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Woda

Ponieważ waga stoi w miejscu postanowiłam wprowadzić do mojej diety kolejną zmianę. Od początku lutego jem na kolacje owoce i/lub warzywa, dokładnie przeżuwam każdy kęs. Postanowiłam pić więcej wody, mnimum 1,5l dziennie, dodatkowo inne płyny. Zazwyczaj wypijam ok 2l wody, lecz w dni w które mam jakieś wyjścia lub wyjazd często o tym zapominam. Woda oczyszcza, wypełnia żołądek, nawilża skórę i jestem pewna że wspomaga odchudzanie. Jeśli waga się nie ruszy to całkowicie zrezygnuję z czekolady. Daje sobie czas do walentynek.