tutaj właśnie zaczyna się mój nowy początek ![]()
nie mam żadnego planu treningowego.
nie spodziewam się spektakularnych efektów.
no i nie zawsze jestem zdyscyplinowana.
move your ass! bo warto.
nie mam żadnego planu treningowego.
nie spodziewam się spektakularnych efektów.
no i nie zawsze jestem zdyscyplinowana.
move your ass! bo warto.
Mój plan w ogromnym skrócie:
- Mel B, Jillian i ewentualnie od czasu do czasu Chodakowska
- basen raz w tygodniu
- 5 posiłków dziennie - bez śmieciowego jedzenia, ogólnie stawiam na zdrowe odżywianie
- bieganie
- Mel B, Jillian i ewentualnie od czasu do czasu Chodakowska
- basen raz w tygodniu
- 5 posiłków dziennie - bez śmieciowego jedzenia, ogólnie stawiam na zdrowe odżywianie
- bieganie
spalamy i modelujemy!
xo.![]()
![]()
