Przecież ziemniaki nie są wysokokaloryczne. Mają tylko chyba 63 kcal w 100 g, a to nie jest dużo.
Wiem, że z tłustym mięsem czy nawet z polanym masłem stają się bombą kaloryczną, ale myślę, że nie ma co przesadzać. Poza tym jakieś tam witaminy też mają między innymi wit. C.
Jeśli wiecie dlaczego nie powinno się ich jeść to proszę powiedzcie mi.
Kupiłam dzisiaj 3 herbaty w Biedronce:
- czerwona o smaku cytryny i limonki
- zielona
- zielona o smaku cytrynowym z trawą cytrynową.
EDIT: Dobrze, że piszecie że jednak można jeść te ziemniaki bo już miałam je wyciągać z zupy jarzynowej. Żartuję oczywiście z tą zupą.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
NaMolik
6 stycznia 2013, 14:29ziemniaki w diecie są super źródłem witamin i minerałów i żadna normalna dietetyk nie będzie kazał z niego rezygnować - zresztą jak z wielu produktów - tak jak tłuszcze rezygnacja z nich w diecie hamuje chudniecie.
masakraalejestemgruba
2 stycznia 2013, 22:33Ja jem ziemniaki i jakos schudlam ile schudlam. Nie ma co przeżywac i sie spinac.
marcelka55
2 stycznia 2013, 21:58Same w sobie nie są tuczące, ale czy lubisz suche ziemniaki? Bo polane sosem już w diecie raczej odpadają. Możesz korzystać z połączenia ziemniaki z surówką i na pewno na tym nie stracisz :)
anushka81
2 stycznia 2013, 21:41ja mam w diecie, ale bardzo rzadko .. no i uważam że niczego nie wolno wykluczyć na amen :)
ChceBycFit
2 stycznia 2013, 21:31można jeść ;) kiedyś w galileo nawet pokazywali,że na diecie ziemniaki są wskazane ;) ja jednak nie lubię tak na talerzu,a w zupie zjem czy pieczone,ale takie gotowane nie :)
angel121260
2 stycznia 2013, 20:45Ziemniaki mają wysoki indeks glikemiczny i szybko powodują wzrost glukozy we krwi. 100 g gotowanych ziemniaków ma 95 kcal.
Marig
2 stycznia 2013, 20:41Ziemniak to skrobia - węglowodan, który pod wpływem zachodzących procesów trawiennych przechodzi w tłuszcz. Nie należy definitywnie zrezygnować z ziemniaków, gdyż są cennym źdródłem wit C oraz potasu który reguluje gospodakę wodną organizmu. Spożywaj je np 2-3 raz w tygodniu:) Pamiętajcie że w dobrze zbilansowanej diecie nie moża wykluczyć wszystkiego. Njalepsze są gotowane w całości lub w mundurkach a... i ogranicz solenie!!!
ajusek
2 stycznia 2013, 20:32ja jem:) ale rzadko i mało i nie polewam żadnymi sosami. Ogólnie nie dsa polecane bo mają mnóstwo węglowodanów. Ale pieczone czy gotowane małe dwa ziemniaczki raz na jakiś czas są ok:)
aggiexjunk
2 stycznia 2013, 20:31Ziemiaki same w sobie nie sa zle, maja wiele witamin i sa wazne w diecie. Aczkolwiek w malych ilosciach. Czy wiesz ,ze ostudzone ziemiaki a najlepiej na drugi dzien sa znacznie zdrowsze? Warto o tym wiedziec.
apssik
2 stycznia 2013, 20:29same ziemniaki-bez dodatkow, sa ok...ale jak dodasz juzd onich maslo, i cala reszte lacznie z sosami to sa bombom kaloryczna