No tak, schudłam 0,5 kg w tym tygodniu, ale...
Vitalijkowa dieta naprawdę jest smaczna, prosta w przygotowaniu. Ale w pełni sezonu warzywno-owocowego czuję cały czas niedosyt warzyw, za to owoców i soków owocowych w nadmiarze. Poświęciłam trochę czasu i przeliczyłam na kilogramy moje tygodniowe ilości warzyw w stosunku do owoców. I co? Tak to wygląda:
Owoce - około 4,6 kg
Soki owocowe - 1,6 l
Razem owocowe - 6,2
Warzywa - 3,6 kg (w tym pieczarki 0,6 kg)
Soki warzywne - 0!
Razem warzywne - 3,6 kg
Stosunek owoców do warzyw raczej niekorzystny przy odchudzaniu. Napisałam do dietetyczki z nadzieją, że zmieni mi menu na korzyść warzyw. Podskórnie czuję, że tak wielka ilość owoców niekoniecznie stymuluje pozbywanie się zbędnych kilogramów. W założeniu diety mam chudnięcie z szybkością 1 kg/tydzień, powinnam już schudnąć 3 kg. Niestety :(
Tęsknię za świeżymi warzywami, których teraz jest najwięcej. Może moje wyliczanki natchną panią dietetyk i ułoży mi menu stosownie do moich oczekiwań, sezonu i wieku...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MonikaGien
19 lipca 2013, 13:35hm, trochę to dziwne, owoce mają przecież dużo cukru i w każdej diecie powinno ich być mniej od warzyw
mariolka1960
19 lipca 2013, 12:41nie zawsze tak idzie szybko schudna,ale malymi kroczkami dojedziemy do swojej wagi napewno.
alhe1
19 lipca 2013, 12:02Mozesz soki owocowe tez oznaczyc "nie lubie", albo zamiast nich zjesc owoce. Moze pani dietetyczka uwzgledni Twoja prosbe i dostaniesz te warxywa . No ale schudlas pul kilo, a to tez sie liczy ! Pozdrawiam.
zyfika
19 lipca 2013, 09:21Też mnie dziwi taki stosunek owoców do warzyw na diecie,ale z drugiej strony dietetyczka chyba wie co robi?Moim zdaniem powinno być odwrotnie czyli warzywa 6,2 a owoce 3,6....prawie 1 kg owoców dziennie ci wychodzi,to dużo..Ciekawa jestem co ci ta dietetyczka odpowie.Pozdrawiam!