Cześć :) Zaczynam wszystko od początku (wieczorem pojawi się dokładny wpis) a tymczasem wszystko planuje tak aby wszystko było przemyślane. Mam 16 lat, 163 cm i 55kg. Chciałabym schudnąć do 50 kg. Moje BMI wynosi 20,7. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1928 tak aby utrzymać obecną wagę. Ile muszę odjąć kalorii od tego, aby nie wyniszczać organizmu i zdrowo chudnąć?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zakompleksiona113
17 marca 2013, 11:32Nie odchudzaj się Słońce :)) Ale jeżeli tak bardzo chcesz, to gdzieś koło 1800
OlimpiaDelacour
16 marca 2013, 21:04Trzymam kciuki na pewno sie uda
EllaNa
16 marca 2013, 17:18Nie wiem jak wygląda Twoje ciało, ale wagę masz odpowiednią. Może lepiej pomyśl nad wymodelowaniem sylwetki? Waga nie jest najważniejsza, lecz kształt i wygląd ciała się liczą :)
gosiaczeqq
16 marca 2013, 14:4250 kg to za mało dla Ciebie.... wiem co mówie... będziesz mieć za niskie BMI
gabi12941
16 marca 2013, 14:27Powodzenia !! :))