Od poczatku sierpnia codziennie robie 100 przysiadow i 150-200 brzuszkow i powiem ze efekty sa wielkie... szczegolnie na posladkach i udach... sa znacznie mniejsze
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
megan292
3 września 2015, 22:55Bosa, po prostu schudłaś, dlatego są mniejsze. Te ćwiczenia tego nie sprawiły.
bosa_w_deszczu
4 września 2015, 08:20Wszystko ma wplyw... nie powiesz mi ze 20 min cwiczen dziennie nie poprawia jedrnosci i nie przydpiesza spalania... oprocz przysiadiw i brzuszkoe robie tez inne cwiczenia.... a "poptostu schudlas" to niby Twoim zdaniem skad sie bierze...
megan292
4 września 2015, 11:22Z diety redukcyjnej się bierze. 20 minut ćwiczonek dziennie to zbyt mało żeby pogłębić deficyt kaloryczny w taki sposób, żeby to miało wpływ na chudniecie, one raczej mogą u Ciebie mieć działanie ujędrniające, nie odchudzające. Z resztą nieważne, ważne że chudniesz, trzymaj się nadal diety.