Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
fotomenu/wczoraj/dzis

No wiec dzisiaj szybko zwiezle i na temat ;);) Wczorajsze menu:

SNIADANIE:

chlebek czarny z parowka + pomidor z cebula + kawunia z mlekiem

II SNIADANIE:

kefir z lyzka platkow owsianych i mus z truskawek wlasnej roboty ;) bez cukru ;)

OBIAD:

fasolka brokul + 1 zeberko

KOLACJA:

3 wafle ryzowe+2 lyzki twarogu chodego light+3 lyzeczki dzemu malinowego 

I to wsio duzo? malo? nie wiem waga nie rusza hmm ;/;/ No to lecimy dzisiejsze menu tylko 1 zdjecia bo w pracy bylam:

SNIADANIE:

owsianka z 5 lyzek platkow owsianych plu mus truskawkowy (patrz wyzej ;))

PRZEKASKA:

jablko

II SNIADANIE:

ciemna kanapka z indykiem

OBIAD:

ryz z brokulem i indykiem

KOLACJA: 

3 wafle z rybka w pomidorach i cebulka

Do tego wszystkiego oczywiscie woda i wsiooo... Nie wiem jak do soboty waga nie ruszy to zalamie rece narazie poszla do gory :O:O o zgrozo

DOBRANOC :***