Hej wszystkim podbijam i przyłączam się do was :) Ja nie zaczynam od dziś bo już "coś robię" w kierunku wymarzonej sylwetki :) a dokładnie to :
chodze 2 razy w tyg na basen
min 4 razy w tyg ćwiczenia z mel B ( min 55min)
masaż ciała : masażery i body wrap
niekiedy wypad na fitness
moje efekty narazie znikome , "ćwiczyłam "teraz przez miesiąć ale wiem sama ze za mało bo nieraz olewałam sprawe i ubyło mi zaledwie z centymetr z wybranych parti. Wiem też z e pomiesiącu nie mogę dużo sobie wyobrażać dlatego brnę w to dalej :)
diety nie stosuję , ale racjonalne odżywianie. Jem co 2-3 h ok 5 posiłków dziennie. Dużo owoców ,warzyw ,witamin
